如何应对子宫脱垂每天这样锻炼,告别分娩后的尴尬局面(下图)

  ①在安静的环境中躺在床上,找到盆底肌肉的正确位置。

  ②尽可能地抬高盆底肌肉,不要依赖其他肌肉。

  ③在开始时,通常循环上升5秒,放松3秒。

  ④每组150次,每天3组或更多。

  锻炼可以改善和防止轻度和中度脱垂及其相关症状的进一步发展,但当脱垂超过处女膜的水平时,其效率就会下降。

  ②只有当盆底肌肉达到一定的训练量和训练时间(通常超过3个月)时,锻炼才能有效。

  ③最好在专业人士的指导下进行训练。对训练效果不满意者,可采用生物反馈疗法或电刺激来提高训练效果。

  2、生物反馈疗法

  或称电刺激法,主要是通过肌电图、压力曲线或其他形式将肌肉活动信息转换并反馈给患者,以指导患者进行正确自主的盆底肌肉训练并形成条件反射。

  可以有效控制不良的盆底肌肉收缩,改善和纠正这种收缩活动。

  4、子宫支撑物的摆放

  子宫支撑物是一种支撑子宫和阴道壁的工具,使其保持在阴道内不脱垂。子宫支撑物分为支持型和填充型。支撑型用于轻度患者,填充型用于重度患者。

  使用子宫支撑物时,需要间歇性地将其取出、清洗和重新定位。即使放置了子宫支杆,仍应密切关注并定期佩戴。

  急性盆腔炎、阴道炎、严重的阴道溃疡和阴道异物对子宫支杆材料过敏,不能保证患者在随访时不适合使用。

  5、中医辅助治疗

  将本病归入阴强直肠类,由于气虚、体弱或湿热下注,导致无气,回天之法因人而异。

  常用的方法之一是直接切除,也称为自体移植。患者切除阴道脱垂的部分,以修复剩余的阴道组织,从而达到手术的目的。悬吊手术是艾拉的手术方法。通过插入一个异物,病人的盆底网变得更牢固,子宫被人为地悬空。外科医生会根据病人的具体情况考虑并进行个性化的治疗。

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